咨询服务热线:0312-5079256 / 5079277
您的位置:首页 > 心灵驿站 > 心理知识
心理知识

抑郁症,在“秋”这个季节应该注意什么

添加时间:2018-11-14 14:00:40  浏览次数:

抑郁症,在“秋”这个季节应该注意什么

       36岁的张某某,2年前诊断抑郁症,在某三甲精神病专科医院治疗痊愈,在家服药治疗。但是,每年的开春或者秋末季节都会有病情的波动。家属很是不解,因此来医院咨询医生是怎么回事,并且想知道每年到了这个易发季节该怎么办?

       那么,抑郁症到底是不是如家属所说的,每到开春或者秋天病情就不稳定了呢?本文就将对此进行阐述,以期能为患者的护理和防范复发等提供一定的理论依据。

       结合近年来大众对于中国医学的追崇,我们首先从中医学的理论中来寻找依据。中医学将抑郁症归纳入“郁证”的范畴,气机瘀滞和情志不舒为其主要病因,其发病主要与肝脾两脏关系密切。

       早在两千多年前,《黄帝内经》就揭示了抑郁症的季节性发病规律。比如“病在肝,愈于夏,夏不愈,甚于秋,秋不死,持于冬”,从这句话中我们可以知道,抑郁症在春天容易发病,在秋天加重,春秋两季是抑郁症的高发季节。

       肝与春天之气相通应,性喜条达而恶抑郁,如果在春天因情志因素导致气机淤滞不畅,抑郁症容易发作。秋季是万物萧条、凋零收敛的季节,肃杀之气很容易使人产生消极的情绪。因此自古就有“佳人伤春 ,才子悲秋 ”的说法。

       某精神卫生研究所曾经做过为期2 年的调查,数据显示,抑郁症的发病高峰基本处在春分、秋冬前后,这与《内经》总结的抑郁症季节性发病规律不谋而合。

       春分和秋分是自然界阴阳之气相较胜负之时,自春分始自然界由阴气主令转为阳气主令,至秋分始,自然界由阳气主令转为阴气主令,且春分、秋分时节昼夜温差也较大,气候寒热的转变对人体身心会造成影响。抑郁症的季节性发作也在一定程度上反应气候变化对人情志的影响作用。

       目前,抑郁症的治疗主要以西医为主,因此,我们更需要从西医的角度来寻找证据。

       研究显示,与抑郁症状相关的脑脊液中多巴胺及5-羟色胺的代谢产物春天低,夏天高。另外,由于日照少,光线不足,下丘脑的松果体分泌的褪黑素失调,影响到甲状腺激素以及肾上腺素的分泌,导致生物节律紊乱和内分泌失调,从而造成困倦、身体疲乏、食欲减退、睡眠障碍、情感低落等症状出现。这说明,抑郁症的季节性发病有神经内分泌基础,由神经递质、神经肽等脑内活性物质的季节节律在春季紊乱而诱发,是中枢神经系统生理活动不能适应自然季节的变化在精神情感上的体现。

       可见,抑郁症的发病与病情波动确实与季节有一定的关系。需要注意的是,虽然春、秋两季是抑郁症的高发季节,但也有年龄的区别,临床研究表明,青年人的抑郁症多见于春季,而老年人的抑郁症多见于秋季。青年人阳气充足,在春季阳气发越之时,一旦阳气发越不利,极郁而成疾;而老年人阳气已虚,最不耐秋季寒凉的折杀。

       对于开始所提及的,在抑郁症高发季节,病情出现波动时该怎么办呢?或者该如何预防呢?

       首先是及时接受药物治疗,千万别耽误到越发严重才用药。接受正规治疗,专人看管、按时提醒患者服药,定期复查,切忌迷信和随意吃药、断药,在医生的指导下换药或停药。切记,在春、秋季节,尤其不能擅自停药,有时甚至要加大用量以防止病情加重,防止自杀等不良事件发生。如有病情加重,及时就诊。再有就是必须了解病人所服药物的名称、剂量和常见的副作用,以及简单的处理常识和方法。

       日常生活方面,合理安排患者日常生活。使患者养成良好的生活习惯,规律作息,适当进行体育锻炼。注意提高患者生活自理及社会适应能力。安排其适当做家务劳动,创造条件增加病人接触社会的机会。了解、熟知精神病复发的相关因素,如生活不规律、家庭不和、不良的情绪刺激、药物滥用等等,及时做好预防准备工作。悉心照顾病人的衣食住行 ,关注其心理变化及季节性的情绪反应。

       家庭及心理支持方面,创造良好的家庭氛围,保证患者的维持性治疗,对患者报以持久性的信任和信心。充分尊重病人,既不迁就,也不过分指责,鼓励病人尽量像正常人一样生活,处理事务,帮助他们树立自信 心。要尽量避免患者受到外界刺激,存在一些失去亲人、失恋、失业等因素时,则要进行必要的心理疏导,这可以是家人、朋友与其交流,也可以做专业疏导。

       还有,每天进行1个小时左右的有氧运动;多参加社交活动,保持与他人的交流和沟通;培养自己的兴趣爱好,调整自己的性格等。

       最后,需要提出的是,抑郁症除了在春、秋两季发病率高之外,还有“冬季抑郁症”之说,因此,逢季节交替我们都要关注抑郁症患者的病情变化,发现苗头及时复诊,调整治疗方案,做到心中有数,将抑郁症控制在我们的手心里。

       (徐保彦)

 

扫描进入手机站

查看更多
Copyright © 河北省第六人民医院 All Rights Reserved    冀ICP备11016901号-1  网站制作三金网络  

冀公网安备 13060602000942号