唐博娜：“我不是‘作’，我只是病了！”

“分离（转换）性障碍”这个病名听起来有些拗口，但是近期却频上社交媒体热搜。那么什么叫作分离（转换）性障碍呢？分离（转换）性障碍有什么特点？中西医对分离（转换）性障碍又有什么妙招呢？

一个陌生又熟悉的疾病

分离（转换）性障碍，原名歇斯底里症，它曾经还有一个我们耳熟能详的名称“癔症”。指的是遭受创伤的个体会在发病时部分或完全丧失对过去记忆、身份意识、即刻感觉以及身体运动控制四个方面的正常整合。

翻译一下，就是当我们在受到负性情绪刺激而又无法面对这些创伤时，我们的心理防御机制自发地启动，通过让我们选择性遗忘已经发生的事情、忘记自己是谁、幻想自己进入另一个不属于现实的世界或者让身体失去某种功能（比如，突然不能站立、不能说话等等），来逃避痛苦的打击。

“我不是装蒜，我只是病了”

分离（转换）性障碍女性的确诊率是男性的3-9倍，它的症状更是千奇百怪：比如有的人会突然说自己被神鬼附身，有的人会歇斯底里地哭闹喊叫，有的人会莫名其妙说周围的一切看起来朦胧混沌，有的人会突然不能行走不能说话甚至突发失明、耳聋……

除此以外，这个疾病有一个共同的特点：大多数患者症状为间断发作，而且具有明显的获益性和暗示性。就是说，很多人会突然发病，又瞬间好转，如果满足他们的需求症状就会明显缓解，一旦再次受到刺激，病情又会瞬间加重。所以，在临床上，我们经常会听到家属不屑地指责患者“她就是作！都是装的！故意的！”

事实上，患者对于这种“故意”并不能自控，尽管这些患者在平素相处中会表现出不同的心理问题，但当分离（转换）性障碍向他们袭来的那一刻，他们感受到的只有痛苦、无助和难以描述的“身不由己”。

面对分离（转换）性障碍，我们该怎么做？

1.寻求专业医生的帮助。

分离（转换）性障碍属于常见精神科疾病的一种，因其症状表现不一，需要根据患者的具体症状以及心理状态制定个体化治疗方案。尤其是一些封建迷信思想的影响，不仅会延误最佳治疗时间，更有甚者会加重病情，对患者的认知功能和情绪管理造成巨大的伤害。所以，一定要寻求正规的渠道进行正规治疗，才能做到早发现，早治疗，早康复。

2.中医调养是“加分项”。

分离（转换）性障碍在中医中属于“脏躁”范畴，经辨证后有相应的方剂可进行治疗。因为该病症患者通常存在一些心理问题，需要日常养护，“甘麦大枣茶”是一个不错的选择，取小麦30g 甘草5g 大枣5枚，加水煎煮取汁，频饮之即可。

3.内外兼修，移情易性。

服药是外在治疗，而内在养护就是“移情易性”：“移情”我们可以大致理解为转移注意力，“易性”就是修炼自己的性情。

这里我们有3个小建议：

亲近自然：中医讲“天人合一”，大自然有自愈能力，而人是自然的一部分，当我们亲近自然的时候，就会被这种自然的力量所治愈。大自然中美丽的景色、丰富的人文，均是美好且正向的存在，这些变换的色彩和事物，会很好地帮助我们转移注意力，让我们的目光从晦暗的烦恼中走向明媚的阳光。

多做善事：分离（转换）性障碍的患者容易受到暗示，他们容易接受负面暗示，但同时也容易接受正面暗示。多做善事，帮助他人，那么就容易得到正面的反馈，也会收获内心的满足。当患者感到周围充满善意，就会得到正面暗示，能够感到他人对自己良好的关注。而这种关注也会促使患者做更多有意义的事情，形成良性循环。

回归真实：分离（转换）性障碍的患者通常会带有“表演性人格”，用白话说就是非常需要他人的关注。而对他人的关注是“外求”，如果想要“易性”我们需要“内求”。何谓内求，就是自我修炼，自我关注，培养“配得感”。即使没有人关注我，我依然是个很不错的人，即使没人“施舍”我，我依然值得这个世界上美好的一切。

向内求，增加配得感，最简便的方法就是“回归真实”。所谓“真实”，就是当下触手能即的小事。大到完成一天的学习工作计划，小到此时此刻收拾好自己的书桌；远到来一次梦寐以求的旅行，近到此时此刻走出家门感受扑面的暖阳或微风。就是在一次又一次“我做到了”的成功中，慢慢建立“我很好”的配得感。这种“好”不一定是别人口中好，也不一定是要让别人看到的好，而是发自内心的自我认可。

无论外面喧闹还是寂静，无论他人认可还是质疑，我与我在一起就很好。