张欣：网课在家，这样做可以把她变成你心中的“乖宝宝”

疫情的再次来临，很多孩子又开始了“网课”学习。“网课”对于孩子来说，那可是一件美差呀，首先早晨再也不用早起了，上课姿势也是多种多样的，有仰式、半趴式、蹲式等等等等。有句话说道：“不上网课母慈子孝，网课一上鸡飞狗跳”。线上学习的方式导致很多亲子关系出现问题，家长集中困扰于孩子不爱学、注意力不集中、写作业拖拉磨蹭慢等问题。

河北省心理援助热线96312也成了网课家长们的“吐槽大会”，河北省精神卫生中心儿少科主任张欣说：其实每个孩子的问题都不是一个简单的因素，他都是很多因素集合在一起导致的结果。但是其中两种原因会比较突出：一个是学习能力不足，孩子没办法快速的把作业写完，或者确实不会做，也许是他写字很慢，确实听觉跟踪跟不上、视觉跟踪跟不上，上课知识掌握的不扎实，写作业的时候就会觉得难，他就不爱做。第二就是学习动力的问题，我们家庭给他的生活条件太好了，这个孩子他为什么要努力学习？他找不到学习的动力。不知道学习有什么用，现在的生活状况已经让自己非常满足了。

很多父母困扰于不会很好的教育或引导沟通。希望有更好的方法解决此类问题，但是又不知从何做起。为此，张欣也是为家长们提出了很多好的建议，首先我们要帮助孩子树立良好的规则意识。规则感对于一个孩子而言是重要的。作为家长，我们一定要从小就帮助孩子树立良好的规则感。拥有良好规则感的孩子，他会很清楚的知道事情的边界在哪里，也能够更有信心的进行对世界的探索。所以，我们家长在教育孩子的过程中，一定要坚持态度温和但原则坚定！很多事情不可以就是不可以，是不能轻易妥协的。从小就帮孩子树立良好的规则感，并且引导他们去有意识的遵守规则，将规则感融入生活，这样无形中也会帮助孩子培养他的自律性。

其次，是及时适当的鼓励。孩子的每一次进步都一定离不开爸爸妈妈的支持和鼓励，所以在培养孩子自律性的过程中，如果孩子的进步很明显，或者很认真很努力的时候，我们一定要及时给予孩子适当的奖励或鼓励，这样孩子也会更容易养成坚持的好习惯，并且适当、及时的鼓励对于孩子自信心的培养也有很大的帮助。

再次，和孩子一起制定时间计划表。想要培养孩子有一个良好的自律性，很重要的一点就是，要让孩子具备一定的时间的管理和计划能力。生活中，家长可以根据孩子自身的情况，一起和孩子来制定一个具体的作息时间表，可以让孩子充分参与进来，比如说，几点学习？几点出去玩？什么时候休息？培养孩子自己支配时间，分配事情的能力，从而让孩子学会珍惜时间，进而有效的把握时间，培养自律意识。

还有就是充分锻炼孩子获得延迟满足的能力，随着生活水平的提高，很多家长通常都会出现溺爱孩子的状况，孩子提出的意愿和要求，通通都去满足，甚至是一些不合理的要求，也不会拒绝。这样对孩子的成长无益，反而有害。容易造成孩子自我为中心的心态，导致不容易遵守规则。所以我们的家长一定要坚持坚定的拒绝孩子不合理的要求，同时也要学会锻炼孩子延迟满足的能力，让孩子意识到想要收获就要先付出的道理，无形中帮孩子养成自律的好习惯。

需要父母树立好榜样。都说父母是孩子的老师，父母的一言一行，对孩子的培养都有着关键的作用，因此想要孩子自律，首先我们的父母也一定要树立一个正确的榜样形象，自己做事本身就很有自律性，孩子耳濡目染，也会形成自己的自律意识。