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刘卓威:在病房,用“着陆技术”治焦虑

添加时间:2020-02-12 14:21:02   浏览次数:350  

一天,普通精神二科晨会床头交接完后,我进行例行的风险评估。当我来到李阿姨的房间时,发现她在床上躺着,而且眉头紧皱,显得很痛苦。要知道,李阿姨病情很稳定,不但不紧张焦虑了,每次查房时还会拉着我们的手说会儿话,她怎么了?我带着疑问走近李阿姨,轻轻拍了拍她的背,她慢慢地睁开了眼睛。

“李阿姨,您哪里不舒服?”

“我又难受了,昨天看新闻说现在的传染病很厉害,很多人都不出门了,你说,我都快好了,要这样下去我怎么出院,再说我出院了要被传染了怎么办,我就不能想,一想我就心慌、气短,浑身没劲,我也不想想,可是一想就停不下来 。”说着,李阿姨的眼眶红了。

我明白了,原来李阿姨担心了。新冠肺炎疫情爆发以来,很多人都陷入了一种恐慌之中,尤其是像李阿姨这样有焦虑情绪的人反应更明显。于是,我先用通俗易懂的语言向李阿姨讲解了如何远离传染源、如何与他人保持距离、如何选择配戴口罩、如何洗手等基本常识,让李阿姨进一步了解新冠肺炎。听完,李阿姨对我说:“其实也没那么可怕。”是呀,只有了解了、知道是怎么回事了,才能不恐慌。

看着李阿姨沉思的模样,我知道像李阿姨这样焦虑的人,比其他人更容易受到外界的影响,因为性格的原因,她们的承受能力比别人要弱一些,对事情的后果也会想得很严重。我想,此后还要帮助李阿姨做自我调整,使她能够自我心理成长,以应对生活中的各种负面事件。

首先,我教李阿姨呼吸放松法,并给李阿姨 “留作业”,每天两次,并记录自己做完之后的感受和想法。然后,我又教会了李阿姨如何用“着陆技术”来稳定自己的不良情绪。

通过一段时间的练习,李阿姨的状态越来越好,看着她越来越自信的目光,我明白,作为一名精神科护士,在这关键时刻,就要用自己的专业知识和专业技术来帮助患者,帮助她们采取积极的应对措施树立战胜疫情的信心。

(刘卓威)


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